• Naturopathie
« La Naturopathie, quesako ? »
La Naturopathie : Méthode d’accompagnement pour améliorer son hygiène de vie afin de préserver sa santé et son bien-être.
La Naturopathie est souvent utilisée en préventif pour maintenir son capital santé et son bien être. Mais elle est souvent utilisée aussi en complément de l’allopathie (médecine conventionnelle) pour accompagner certains troubles et soulager la douleur comme les maux de ventre, la fatigue, l’anxiété, l’insomnie, les maladies chroniques…
Elle permet aussi de maintenir et renforcer les défenses immunitaires en tenant compte de l’individu dans sa globalité.
Le Naturopathe vous donne des « clés » pour trouver l’équilibre propice à l’auto-guérison, à la pleine vitalité et vous accompagne sur le chemin de l’autonomie de la santé et du bien être.
Comment ? grâce à des outils dits « naturels » comme un rééquilibrage alimentaire, la gestion des émotions avec l’aromathérapie (huiles essentielles) et les fleurs de bach, l’activité physique adaptée à chacun.
Pour qui ? Pour tous, à tous les âges. Recommandé une fois par an.
En cas de maladie, pour un soutien physique et émotionnel.
La consultation en Naturopathie peut durer entre 1h et 2h. Lors de la première consultation, je vous questionne sur votre hygiène de vie et vos antécédents : alimentation, sommeil, activité sportive, traitements en cours, problèmes de santé, … En cas de troubles identifiés, je chercherais à comprendre les causes, plutôt que de m’attaquer aux symptômes. J’établis ensuite un bilan de vitalité pour enfin prodiguer mes conseils et définir un programme d’accompagnement, basé sur de nouvelles habitudes alimentaires, sportives, de sommeil.
Mon approche est 100% personnalisée, je m’adapte à vous seule. Je prends le temps de vous écouter, dans la bienveillance, sans jugement.
Mon but est de vous rendre autonome dans l’adoption de nouvelles habitudes qui vous conviennent pour vous aider et vous guider vers une vie meilleure.
Mais encore ?
La Naturopathie est reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) et la place au 3ème rang derrière la médecine chinoise (MTC) et l’Ayurvéda (Inde).
• Réflexologie faciale
« Un de mes outils : la réflexologie faciale »
Le Dien Chan appelé aussi « réflexologie faciale » est une technique de multiréflexologie.
C’est une méthode naturelle d’accompagnement de la douleur et des troubles fonctionnels inventé par le Docteur Bui Quoc Chau en 1980, médecin acupuncteur.
C’est une méthode douce de rééquilibrage énergétique.
La réflexologie faciale agit sur certains points d’énergie, favorisant le déblocage des influx nerveux, apportant un bien-être et une relaxation intenses et immédiats.
Elle se pratique par stimulation de zones et de points réflexes avec des outils spécifiques.
Elle peut :
• Soulager les maux du quotidien
• Soulager les douleurs aigües ou chroniques
• Améliorer le bien-être (améliorer le sommeil, diminuer le stress et les angoisses)
• Renforcer le tonus et le système immunitaire
• Equilibrer son énergie
• Réduire le vieillissement (Dien Chan beauté)
Le Dien Chan est une méthode complémentaire et ne remplace en aucun cas le diagnostic médical.
• Mes ateliers
« Apprenons ensemble »
En tant que Naturopathe, éducatrice du bien-manger et de bien-être, je propose dans ma pratique des ateliers en présentiel, soit au cabinet, soit dans des lieux divers, soit à domicile en petit groupe (de 3 à 10 personnes maxi).
⇒ Voici quelques thèmes abordés :
• Qu’est ce que la naturopathie et ses grands principes ?
• Une alimentation saine avec la naturopathie
• Ma trousse à pharmacie naturelle pour l’hiver
• Ma trousse à pharmacie naturelle pour l’été
• Gérer votre stress avec la naturopathie
• La chrono nutrition ou comment bien manger au bon moment
• Comment renforcer son immunité grâce à la naturopathie
• La détox du printemps
• Le sucre, info et intox
• Les super-aliments
• Préparer l’arrivée du printemps – les allergies
• Un meilleur sommeil grâce à la naturopathie
• Le printemps, le drainage
• Comment gérer au mieux les douleurs grâce à la naturopathie
• L’essentiel des huiles essentielles
• Aroma : la trousse familiale
• Décrypter les étiquettes alimentaires
• Astuces naturelles pour une bonne rentrée
• Ménopause, les plantes à connaître
• L’olfactothérapie
• L’automne en naturopathie
• Préparez-vous, l’hiver arrive
• Accompagner l’endométriose avec la naturopathie
• Naturopathie et cycle féminin
Les thèmes sont abordés en fonction des besoins, des demandes.
Je suis à votre disposition pour organiser un thème qui vous convient ou qui suscite des interrogations en lien avec la naturopathie.
Je peux proposer aussi des ateliers destinés aux enfants, ateliers d’éveil et d’apprentissage ludiques autour de la naturopathie : atelier du goût, atelier sur les 5 sens, atelier art’toast, parcours de l’aliment, les organes de la digestion, initiation au yoga pour enfant, les émotions… et des ateliers en entreprise autour de la gestion du stress et de la prévention du burn out.
• Séjours bien être
« Mettre son quotidien sur pause »
Qui n’a jamais eu envie de faire un break ?
Qui n’a jamais rêvé de mettre son quotidien entre parenthèse ?
Qui n’a jamais eu envie de prendre soin de soi ?
Bonne nouvelle, c’est VOUS !!! et je suis la personne qui peut vous aider à réaliser tout cela…
METTRE SON QUOTIDIEN SUR PAUSE – SÉJOURS BIEN-ÊTRE POUR FEMMES
Se décharger de sa charge mentale, faire une pause, entre femmes, prendre soin de soi, faire du yoga, bien se nourrir…je vous propose des bulles de bien-être, de véritables cocons à l’état pur… je m’occupe de tout : hébergement, transport, nourriture, activités… je les organise surtout dans des lieux atypiques, jolis, ressourçant… en petits comités avec des activités à la carte.
Mesdames, laissez-moi vous apprendre à prendre soin de vous !
⇒ ACTIVITÉS :
Parmi les activités qui pourront vous être proposées pendant votre séjour bien-être :
• de la méditation pour apaiser votre mental (méditation de pleine conscience, bains de son,),
• des exercices de respiration pour libérer vos émotions (sophrologie, cohérence cardiaque),
• des exercices de pleine conscience pour vous reconnecter à vos sensations (massages, marche, cuisine),
• de l’exercice physique doux et en conscience pour vous reconnecter à votre corps (yoga, Qi Gong, danse thérapie, yoga du rire),
• des ateliers de médecines alternatives pour rééquilibrer vos énergies (naturopathie, médecine chinoise, réflexologie faciale),
• etc.
Parce que notre corps est notre maison pour toute notre vie, l’idée est de vous faire découvrir une sélection d’ateliers que nous avons programmé SPECIALEMENT pour vous car nous pensons comme vous que notre santé est notre bien le plus précieux ! Les solutions sont en vous pour devenir acteur.trice de votre vie …mais parfois, il faut juste être mis sur la route ! Vous repartirez avec des techniques concrètes pour mieux exploiter vos ressources.
Quelques exemples :
• Mieux respirer
• Vous reconnecter à votre corps
• Apprivoiser votre stress et vos émotions
• Découvrir les bénéfices d’un petit déjeuner équilibré pour booster votre énergie
• D’une alimentation plus saine pour favoriser votre immunité
• Comment stimuler les neurotransmetteurs de la joie
• Atelier joie de vivre (libération émotionnelle)
• …
Les activités de nos séjours bien-être sont accessibles à toutes (si vous n’avez jamais pratiqué la méditation ou encore le yoga, vous êtes les bienvenues) et facultatives (vous aurez évidemment le droit de changer d’avis sur place)
Les activités seront animées par des intervenants de la région soigneusement choisis pour leur professionnalisme et leur bienveillance et par moi-même.
⇒ DU TEMPS POUR NE RIEN FAIRE
HÉBERGEMENTS DE CHARME À LA CAMPAGNE A LA MER OU A LA MONTAGNE
J’ai sélectionné des hébergements soignés mêlant charme, convivialité, calme, environnement ressourçant… Certains possèdent des spa, sauna, hammam, massages…tout est possible…VOTRE détente est MA PRIORITE
⇒ OÙ ?
Pas besoin de partir très loin, séjours 100% en France, dans nos belle régions françaises, entre 1 à 3 nuits. Pas besoin de partir LOIN et LONGTEMPS. Air bnb, gîte, villa, château, logement insolite…à deux pas près de chez vous…Mer, montagne, campagne, lac, forêt…peu importe l’envie, vous trouverez VOTRE bulle de bien-être et je suis là pour tout organiser…
⇒ QUAND ?
Peu importe, vous avez le choix, en semaine ou en Week end.
⇒ PENSION COMPLÈTE AVEC CHEF À DOMICILE
La pension complète est incluse dans le prix de tous nos séjours bien-être. Le petit-déjeuner, le déjeuner (ou brunch) et le dîner de votre bulle de bien-être seront préparés par un chef à domicile qui aura à cœur d’éveiller vos papilles à de nouvelles saveurs en composant des menus équilibrés à base de produits locaux et de saison respectueux des régimes alimentaires particuliers de chacune (végétariennes, végan, végétaliennes…). Pour un séjour plus économique vous pourrez partager votre chambre avec la/les bulleuse(s) de votre choix ou opter pour une chambre individuelle pour des nuits plus réparatrices.
⇒ RÉSERVEZ VOTRE SÉJOUR BIEN-ÊTRE
Je reste à votre disposition, sur demande, pour un devis personnalisé. Par téléphone au 06 61 88 83 55, par mail via le formulaire en ligne.
• Interventions en entreprise et associations
« Le bien être au travail »
Je propose et j’anime des interventions autour du bien-être et de la prévention du burn-out grâce à des méthodes naturelles basées sur la Naturopathie et le développement personnel dans le milieu professionnel et associatif.
En tant qu’ancienne Assistante de Direction dans un grand groupe pendant plus de 25 ans et ayant moi-même frôler le burn out, je sais à quel point le bien-être et la qualité de vie au travail sont des enjeux majeurs de notre temps pour les entreprises et leurs équipes de management.
La qualité de vie au travail (QVT) et la prévention des risques psychosociaux (RPS) sont devenues des priorités pour favoriser le bien-être des salariés et réguler l’absentéisme, le turn-over, les baisses de production… Mon intervention en tant que Naturopathe Coach peut apporter des solutions concrètes aux entreprises.
Ces interventions peuvent prendre plusieurs formes :
• Conférence découverte de la naturopathie et de la réflexologie,
• Ateliers et stages à thème : relaxation, gestion du stress, alimentation saine au travail, prévention de l’hiver…
• Journées de présence pour offrir des séances de réflexologies ou de naturopathie aux salariés ou adhérents,
• Animations diverses autour de la naturopathie selon la demande…
Exemples d’interventions
• Ateliers “bien-être au travail” en entreprise : gérer son stress et ses émotions, diminuer son stress avec les huiles essentielles, bien être et relaxation, prévenir les douleurs : dos, articulaires…, soulager ses tensions avec l’auto massage, bien manger quand on est en horaires décalés, booster son système immunitaire en hiver, mieux manger et mieux dormir…
• Mini entretiens conseils alimentaires de 30 minutes proposés aux adhérents d’un club de sport,
• Atelier pratique avec les huiles essentielles : ma trousse à pharmacie naturelle de l’hiver, de l’été…
N’hésitez pas à me contacter pour échanger si vous avez un projet en ce sens, par téléphone au 06 61 88 83 55, par mail via le formulaire en ligne, ou en vous abonnant à ma page Facebook
